1. Une rencontre en direct
Se rencontrer est la première étape, et la plus importante. Vous découvrez le studio, vous échangez avec nous, et nous voyons ensemble si tout se passe bien. Un coaching individuel repose sur la confiance et la régularité : autant vous en assurer avant de commencer, et c'est souvent là que la motivation se déclenche.
2. Faire le point sur votre situation
Nous prenons le temps de comprendre qui vous êtes et où vous en êtes aujourd'hui :
- Votre objectif : perte de poids, prise de muscle, tonification, retour après une blessure, préparation Hyrox ou trail.
- Vos contraintes et votre emploi du temps : travail, famille, déplacements, douleurs ou blessures passées.
- Votre point de départ côté sport : votre pratique actuelle, votre niveau, vos habitudes.
- Votre point de départ côté nutrition : votre alimentation, votre rythme, vos difficultés.
Ce point sport et nutrition nous montre ce qu'il faut réellement mettre en place pour que vous réussissiez, au lieu d'un programme standard qui ne tient pas dans votre quotidien.
3. Parler du budget, simplement
C'est aussi pendant le bilan que nous abordons le budget. L'accompagnement se construit à partir de votre objectif et de votre emploi du temps : nous voyons ensuite ensemble ce qui correspond, en toute transparence.
4. Repartir avec un plan et de la motivation
À la fin du bilan, vous savez ce qu'il faut mettre en place pour atteindre vos objectifs : les priorités et les premières étapes. Le but : que vous voyiez des résultats, que vous vous sentiez bien dans votre corps et que vous retrouviez la motivation, parce que c'est elle qui fait tenir un programme dans le temps.
Pour qui ?
- Vous n'avez jamais mis les pieds au studio et vous voulez voir à quoi ressemble un coaching individuel.
- Vous avez déjà essayé seul(e), sans réussir à tenir dans la durée.
- Vous reprenez le sport après une pause ou une blessure.
- Vous préparez un Hyrox, un trail ou une échéance sportive.
Questions fréquentes
Le premier bilan est-il gratuit ?
Il peut être offert dans le cadre de nos offres en cours, comme dans nos publicités. Indiquez-le lors de votre prise de rendez-vous : nous vous confirmons les conditions.
Dois-je être sportif pour venir ?
Non. Nous accompagnons des personnes de tous niveaux, du retour au sport après une pause jusqu'à la préparation d'une compétition.
Va-t-on parler de budget pendant le bilan ?
Oui, c'est l'un des points du bilan : nous voyons ensemble ce qui correspond à votre objectif et à votre budget.
Comment réserver mon bilan ?
Remplissez le formulaire de contact ou appelez le studio : nous fixons un rendez-vous au studio, à Lyon 6e.