Coaching perte de poids à Lyon 6

Pourquoi un coaching individuel pour perdre du poids

Les régimes stricts et le cardio seul donnent souvent des résultats qui ne durent pas : on perd du poids, mais aussi du muscle, et le poids revient plus facilement. En séance individuelle, votre coach adapte chaque exercice à votre niveau, à vos articulations et à votre énergie du jour, et vous aide à rester régulier.

Notre approche

• La musculation comme base : elle aide à préserver la masse musculaire pendant la perte de poids.
• Un suivi nutritionnel dans l'application, avec des repères simples plutôt qu'un régime figé.
• Des mesures qui comptent : mensurations et analyse de la composition corporelle, pas seulement le chiffre de la balance.
• Une progression graduelle : l'intensité monte au rythme de votre condition physique.

À quoi ressemble une séance

Une heure avec un coach dédié, dans un studio où trois séances au maximum ont lieu en même temps. Échauffement, travail de force et de condition physique, puis retour au calme. Le programme évolue selon vos retours et vos mesures.

Des résultats, sans promesse irréaliste

Le rythme de perte de poids dépend de chacun : point de départ, alimentation, sommeil, stress, régularité. Nous ne promettons pas de chiffre : nous fixons avec vous des objectifs réalistes et nous les suivons. En cas de pathologie ou de traitement en cours, nous vous demandons l'avis de votre médecin avant de commencer.

Questions fréquentes